何故ナッツ類も頭皮にいいのか

こんにちは☀️

今回はなぜナッツ類が頭皮にいいのかをご紹介致します💡

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ナッツといっても色々と種類があります。

中でもオススメなのがクルミとアーモンドです！

ビタミンE、鉄、マグネシウム、カルシウム、亜鉛、セレニウムなどの髪の健康のための栄養成分が特に多く含まれています✨

カルシウムはマグネシウムやビタミンDなどと一緒に摂取することによって、初めて骨を作る働きを行います。

さらに、ビタミンEは若返りのビタミンとも言われています✨

ただし、ナッツ類は高カロリーな為、一日3粒程度を目安に摂取してみてください⚠️

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オーダーメイドウィッグ専門店FELINE(フェリーヌ)

福岡市中央区天神2丁目2-13 サンベアービル2F

※西鉄天神駅より徒歩2分

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定休日：毎週月曜日

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